#アップデート☆昨日は午後からぷらっとこだまで東京へ移動。代官山でアップデートでした。D...

November 22, 2019, 5:43 pm

≫ Next: #総会☆昨日は愛知県エアロビック連盟の総会でした今年度事業もあと１つを残すところとなり、議...

≪ Previous: #学びの場であり、同窓会☆11/6〜8はヤムナの資格更新講習会でした。テーマは骨盤底筋...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

#アップデート☆昨日は午後からぷらっとこだまで東京へ移動。代官山でアップデートでした。 DDD HOUSE WORKOUT X Vol.2 代官山でのアップデートは久しぶりでしたが、みんな知った顔ぶれ😊なかなかお会いする機会がないので、ゆっくりお喋りもできました🎵 皆さま、そして由里子先生ありがとうございました！ 好きだったあの曲が入ってるぅ〜💕 楽しいっ😆 腰の調子がイマイチで、全快で受けられなかったのが残念😭 12月の解禁まであと僅か 皆さま、お楽しみに〜 帰り道は初めて歩く道 何年もDスタに行ってるのに、いつも同じ所しか通らない😅 たまには違う道を通るのもいいね✨

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Nov月22日pm5時43分PST

---

#総会☆昨日は愛知県エアロビック連盟の総会でした今年度事業もあと１つを残すところとなり、議...

November 24, 2019, 4:47 pm

≫ Next: #総会☆昨日は愛知県エアロビック連盟の総会でした今年度事業もあと１つを残すところとなり、議...

≪ Previous: #アップデート☆昨日は午後からぷらっとこだまで東京へ移動。代官山でアップデートでした。D...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

#総会☆昨日は愛知県エアロビック連盟の総会でした😊今年度事業もあと１つを残すところとなり、議題は来期事業についてでした。 仕事をしながらも、普及活動に時間を費してくださる先生方のおかげで、先日開催された全日本エアロビック選手権大会では選手の活躍も見られ、表彰台入りを果たしてくれ、また2年前より始めたスローエアロビック事業もようやく軌道に乗ってきました。皆さま、ありがとうございます！同じ思いで動いて下さる仲間がいることに感謝です。 2020年度は更に事業追加し、支援と底辺拡大✨と、話し合いが進み、来年に向かってワクワクしています🎵 ようやく２年😣 理事長移行に3年はかかるからと、今回も京都から来てくださった山本副会長に、北海道出張から直で懇親会に来てくださった丸山会長。 ありがとうございました😭 お二人が偉大過ぎて、独り立ちできるのはいつの事やら🤣 飲んでいても、やはり話題はエアロビクス。競技選手時代の恐れ多い先輩ばかりですが、楽しい仲間です🤗

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Nov月24日pm4時47分PST

#総会☆昨日は愛知県エアロビック連盟の総会でした今年度事業もあと１つを残すところとなり、議...

November 24, 2019, 4:55 pm

≫ Next: #スポーツ協会競技団体懇親会☆本日、お休みをいただいて愛知県スポーツ協会競技団体懇親会に...

≪ Previous: #総会☆昨日は愛知県エアロビック連盟の総会でした今年度事業もあと１つを残すところとなり、議...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

#総会☆昨日は愛知県エアロビック連盟の総会でした😊今年度事業もあと１つを残すところとなり、議題は来期事業についてでした。 仕事をしながらも、普及活動に時間を費してくださる先生方のおかげで、先日開催された全日本エアロビック選手権大会では選手の活躍も見られ、表彰台入りを果たしてくれ、また2年前より始めたスローエアロビック事業もようやく軌道に乗ってきました。皆さま、ありがとうございます！同じ思いで動いて下さる仲間がいることに感謝です。 2020年度は更に事業追加し、支援と底辺拡大✨と、話し合いが進み、来年に向かってワクワクしています🎵 ようやく２年😣 理事長移行に3年はかかるからと、今回も京都から来てくださった山本副会長に、北海道出張から直で懇親会に来てくださった丸山会長。 ありがとうございました😭 お二人が偉大過ぎて、独り立ちできるのはいつの事やら🤣 飲んでいても、やはり話題はエアロビクス。競技選手時代の恐れ多い先輩ばかりですが、楽しい仲間です🤗 #愛知県エアロビック連盟 #競技エアロビック #スローエアロビック #スポーツエアロビック #日本エアロビック連盟

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Nov月24日pm4時55分PST

#スポーツ協会競技団体懇親会☆本日、お休みをいただいて愛知県スポーツ協会競技団体懇親会に...

November 29, 2019, 7:23 am

≫ Next: ☆補講終了☆雲一つない空どっか行きたいな〜

≪ Previous: #総会☆昨日は愛知県エアロビック連盟の総会でした今年度事業もあと１つを残すところとなり、議...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

#スポーツ協会競技団体懇親会☆ 本日、お休みをいただいて愛知県スポーツ協会競技団体懇親会に及川先生と出席してきました。 エアロビックは国体競技ではないですが、他団体の方々と交流を持つ事が出来ました。急遽、国体競技ではない団体のPRをお願いされ、全日本エアロビック選手権大会入賞報告と、競技、スローエアロビック普及活動についての報告させていただきました。隣りの席だった綱引連盟の会長さんが声をかけて下さり、色々とお話を聞くことができ、また家が近くで盛り上がりました。思いがけない再会と、活動につながるご縁が出来ました。会もあっという間に時間が過ぎ、最後は輪になり『若い力』を斉唱。 手を繋ぐのが恒例だそうです、笑 #愛知県エアロビック連盟　 #スローエアロビック普及事業

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Nov月29日am7時23分PST

☆補講終了☆雲一つない空どっか行きたいな〜

November 29, 2019, 7:41 pm

≫ Next: ☆変わらない仲間☆昨日は大学の友達と再会仕事で東京から広島へ帰る途中、名古屋に寄ってく...

≪ Previous: #スポーツ協会競技団体懇親会☆本日、お休みをいただいて愛知県スポーツ協会競技団体懇親会に...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Nov月29日pm7時40分PST

☆変わらない仲間☆昨日は大学の友達と再会仕事で東京から広島へ帰る途中、名古屋に寄ってく...

November 30, 2019, 2:23 pm

≫ Next: ☆年末の大掃除☆ララちゃん、ファスティングに初挑戦！私も年内中にファスティングをする予定...

≪ Previous: ☆補講終了☆雲一つない空どっか行きたいな〜

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

☆変わらない仲間☆ 昨日は大学の友達と再会 仕事で東京から広島へ帰る途中、名古屋に寄ってくれたので、4年ぶりに集合。会話は仕事と、健康診断とか身体の話、笑 『こんな話をする歳になったんだな〜』と😆でもいくつになっても語る思いは熱く、変わってない🤣レッスン終わりで駆けつけたから、1時間ちょっとだったけど、みんなに会えて良かった✨ また名古屋会しましょ〜😊

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Nov月30日pm2時23分PST

☆年末の大掃除☆ララちゃん、ファスティングに初挑戦！私も年内中にファスティングをする予定...

December 3, 2019, 8:29 pm

≫ Next: ☆ファスティング本番4日目☆ファスティング中は省エネモードになるから身体が冷えるとは聞い...

≪ Previous: ☆変わらない仲間☆昨日は大学の友達と再会仕事で東京から広島へ帰る途中、名古屋に寄ってく...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

☆年末の大掃除☆ ララちゃん、ファスティングに初挑戦！私も年内中にファスティングをする予定でいたので、日程を合わせて、今日から5日間ファスティング✨ 一人より二人なら耐えられる？笑 半年ぶりのファスティング。 食事にあててた時間が有効に使えので、色々とはかどりそう😆 食べない非日常を楽しみます #ファスティング指導 #食指導 #食育 #ダイエット #ファスティングー食プロ養成インストラクター #ファスティングマイスター #初めてのファスティング #フィットネスインストラクター #横井純子

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月3日pm8時29分PST

☆ファスティング本番4日目☆ファスティング中は省エネモードになるから身体が冷えるとは聞い...

December 6, 2019, 7:01 pm

≫ Next: ☆デモ練終了☆15日（日）にあるBAILA BAILA忘年会@名古屋に向けて、今日からデ...

≪ Previous: ☆年末の大掃除☆ララちゃん、ファスティングに初挑戦！私も年内中にファスティングをする予定...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

☆ファスティング本番4日目☆ ファスティング中は省エネモードになるから身体が冷えるとは聞いてたけど、寒い😵しかも追い討ちをかけるようにこの寒さ😅 イオンドクター でしっかり保温💕　 旦那さんにと一つ足首ウォーマーを新調したけど、奪い取り😆やっぱりあったかい 前回の時には本番1日目には頭痛は出たけど、今回は頭痛は起こらず、頭はすっきり。やっぱり前回同様、断捨離したい気持ち満載です、笑 お隣さんから頂いた採れたての立派な柿😍 食べられるのが楽しみだな〜 #ファスティング指導 #食指導 #食育 #ダイエット #ファスティングー食プロ養成インストラクター #ファスティングマイスター #初めてのファスティング #フィットネスインストラクター #ヤムナボディローリングプラクティショナー #エアロビクスインストラクター #横井純子

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月6日pm7時01分PST

---

☆デモ練終了☆15日（日）にあるBAILA BAILA忘年会@名古屋に向けて、今日からデ...

December 7, 2019, 8:05 am

≫ Next: ☆チャレンジ☆昨日はスポーツエアロビック2019福岡オープン競技サークルメンバーの美香...

≪ Previous: ☆ファスティング本番4日目☆ファスティング中は省エネモードになるから身体が冷えるとは聞い...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

☆デモ練終了☆ 15日（日）にあるBAILA BAILA忘年会@名古屋に向けて、今日からデモ練習スタートでした。 あっという間に時間が過ぎて、日付が変わったところで終わり♪振りとフォーメーションを覚えるのに必死😅 久しぶりに集まるメンバー💕 楽しい仲間 明日もがんばろ〜✨ #ファスティング指導 #食指導 #食育 #ダイエット #ファスティングー食プロ養成インストラクター #ファスティングマイスター #初めてのファスティング #フィットネスインストラクター #ヤムナボディローリングプラクティショナー #エアロビクスインストラクター #BAILA BAILAリージョナルマスタートレーナー #横井純子

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月7日am8時05分PST

☆チャレンジ☆昨日はスポーツエアロビック2019福岡オープン競技サークルメンバーの美香...

December 7, 2019, 8:05 pm

≫ Next: ☆デモ練習2回目☆今日もイベントに向けて練習でしたいよいよ来週です#ファスティング...

≪ Previous: ☆デモ練終了☆15日（日）にあるBAILA BAILA忘年会@名古屋に向けて、今日からデ...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

☆チャレンジ☆ 昨日はスポーツエアロビック2019福岡オープン 競技サークルメンバーの美香ちゃん、ゆかちゃん、2人だけで初めての遠征♪ ついて行ってあげられず、ちゃんとアップできてるか、一人心配してました、笑 大会行く時は、いつもはみんな一緒だから、初チャレンジでした！ お疲れ様っ😆 来年に向けて頑張りましょ✨ #ファスティング指導 #食指導 #食育 #ダイエット #ファスティングー食プロ養成インストラクター #ファスティングマイスター #初めてのファスティング #フィットネスインストラクター #ヤムナボディローリングプラクティショナー #エアロビクスインストラクター #BAILA BAILAリージョナルマスタートレーナー #スポーツエアロビック #横井純子

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月7日pm8時05分PST

☆デモ練習2回目☆今日もイベントに向けて練習でしたいよいよ来週です#ファスティング...

December 8, 2019, 8:11 am

≫ Next: ☆昨日でファスティング5日間無事終了☆今日から回復食スタート、朝はテンペ粥のみ。久しぶ...

≪ Previous: ☆チャレンジ☆昨日はスポーツエアロビック2019福岡オープン競技サークルメンバーの美香...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

☆デモ練習2回目☆ 今日もイベントに向けて練習でした😆 いよいよ来週です✨ #ファスティング指導 #食指導 #食育 #ダイエット #ファスティングー食プロ養成インストラクター #ファスティングマイスター #初めてのファスティング #フィットネスインストラクター #ヤムナボディローリングプラクティショナー #エアロビクスインストラクター #BAILA BAILAリージョナルマスタートレーナー #スポーツエアロビック #横井純子

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月8日am8時11分PST

☆昨日でファスティング5日間無事終了☆今日から回復食スタート、朝はテンペ粥のみ。久しぶ...

December 8, 2019, 4:50 pm

≫ Next: ☆サークルへようこそ☆月曜日、東海市のヤムナサークルへ三重県から遥々のりちゃんがレッスン...

≪ Previous: ☆デモ練習2回目☆今日もイベントに向けて練習でしたいよいよ来週です#ファスティング...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

☆昨日でファスティング5日間無事終了㊗️☆ 今日から回復食スタート、朝はテンペ粥のみ。 久しぶりの食事 食べられる事のありがたみをとても感じます。 今回は前回よりも食べたいな〜という気持ちがあったので😅 ファスティングはダイエットや、デトックス、美肌効果等、身体に起こる変化だけでなく、食に対した考え方の変化も大きいです。 私が食プロの勉強を始めたきっかけはこれです。 当たり前にある食 私達の身体や、思考は全て食べた物でできています 飽食の時代になり、便利な物も沢山。だからこそ、何を選んで食べるのか… 知らずに摂るのと、知って摂るのは大きな差 そんな事を伝えられるようになりたいと思う😆 勉強を始めた時に通学用に買ってもらったリュック💕2.3回でファスナーが壊れ😱ダメ元でお店に聞きに行ったら交換してくれた！ このリュックにはツキがあるのかも✨✨✨ #ファスティング指導 #食指導 #食育 #ダイエット #ファスティングー食プロ養成インストラクター #ファスティングマイスター #初めてのファスティング #フィットネスインストラクター #ヤムナボディローリングプラクティショナー #エアロビクスインストラクター #BAILA BAILAリージョナルマスタートレーナー #BAILA BAILA #スポーツエアロビック #横井純子

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月8日pm4時50分PST

☆サークルへようこそ☆月曜日、東海市のヤムナサークルへ三重県から遥々のりちゃんがレッスン...

December 12, 2019, 1:41 pm

≫ Next: ☆ヤムナサークル☆ 今日は千音寺ヤムナサークル、年内ラストのクラスでしたスタートから約...

≪ Previous: ☆昨日でファスティング5日間無事終了☆今日から回復食スタート、朝はテンペ粥のみ。久しぶ...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

☆サークルへようこそ☆ 月曜日、東海市のヤムナサークルへ三重県から遥々のりちゃんがレッスン受けにきてくれました！ ありがとうございます😆 この日は腰痛、背中が痛くて振り返れ ない、足の筋肉痛と、様々な痛みの方が😅ですが、骨盤底筋のワークからスタートしてレッスン続けていったら、『あっ、痛くない、笑』と… みなさん、軽やかに帰って行かれました😊 そして、一緒にフアスティングをしたララちゃん✨✨✨ ララちゃんも5日間成功 そしてコメントが『もう一日行けそうだったけど…』と！！できるか不安がってたのに余裕だったようでした。 肌の艶も良く、顔の輪郭もシャープになってスッキリした表情でした💕 #ファスティング指導 #食育 #ダイエット #ファスティングー食プロ養成インストラクター #ファスティングマイスター #初めてのファスティング #フィットネスインストラクター #ヤムナボディローリングプラクティショナー #エアロビクスインストラクター #BAILA BAILAリージョナルマスタートレーナー #BAILA BAILA #スポーツエアロビック #横井純子

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月12日pm1時41分PST

☆ヤムナサークル☆ 今日は千音寺ヤムナサークル、年内ラストのクラスでしたスタートから約...

December 16, 2019, 7:53 am

≫ Next: ☆ありがとっ☆頂きもの〜フルーツいっぱい

≪ Previous: ☆サークルへようこそ☆月曜日、東海市のヤムナサークルへ三重県から遥々のりちゃんがレッスン...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

☆ヤムナサークル☆ 今日は千音寺ヤムナサークル、年内ラストのクラスでした💦 スタートから約1年。少人数からスタートしたレッスンでしたが、人数も増え賑やかになりました。 ワーク後の身体の変化に大喜びの皆さんでした😆 #ヤムナ #ヤムナボディローリング #いつまでも動けるしなやかな身体を作る #究極のストレッチ #骨活 #横井純子 #フィットネスインストラクター #若返り #ヒップアップトレーニング #ファスティングー食プロ養成インストラクター #ファスティングマイスター #フィットネスインストラクター #ヤムナボディローリングプラクティショナー #エアロビクスインストラクター #BAILA BAILAリージョナルマスタートレーナー

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月16日am7時53分PST

☆ありがとっ☆頂きもの〜フルーツいっぱい

December 20, 2019, 11:30 pm

≫ Next: ☆プライベートレッスン☆昨日は久しぶりに白木先生のヤムナプライベートセッションへ随分腰...

≪ Previous: ☆ヤムナサークル☆ 今日は千音寺ヤムナサークル、年内ラストのクラスでしたスタートから約...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月20日pm11時30分PST

---

☆プライベートレッスン☆昨日は久しぶりに白木先生のヤムナプライベートセッションへ随分腰...

December 21, 2019, 6:48 am

≫ Next: ☆Merry Christmas☆今日は実家でクリスマスパーティー食プロで教えてもらっ...

≪ Previous: ☆ありがとっ☆頂きもの〜フルーツいっぱい

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

☆プライベートレッスン☆ 昨日は久しぶりに白木先生のヤムナプライベートセッションへ😆 随分腰の調子が良くなったけれど、まだ少し痛みがあるので、腰回りのトリートメントをオーダー💦 やっぱり骨盤底でしょ！という事で、まずは椅子を使ってセルフワーク。 先月受けたリサートの復習にもなりました😆 骨盤底筋のワークだけで、かなり身体が緩みましたが、そこからテーブルトリートメントで全身トリートメント✨ 施術中も細かくハンズオンの仕方も教えて下さるので、メンテナンスしてもらいながら、勉強にもなり、とてもありがたいことです😊 踊り続けるにはしっかりメンテナンスしなければ… #ヤムナ #ヤムナボディローリング #いつまでも動けるしなやかな身体を作る #究極のストレッチ #骨活 #フィットネスインストラクター #若返り #ヒップアップ #ファスティングマイスター　 #BAILA BAILA #横井純子

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月21日am6時48分PST

☆Merry Christmas☆今日は実家でクリスマスパーティー食プロで教えてもらっ...

December 24, 2019, 6:46 am

≫ Next: ☆年内ラスト☆昨日は年内最後のヤムナセミプライベートレッスンでした月一ですが、毎月欠か...

≪ Previous: ☆プライベートレッスン☆昨日は久しぶりに白木先生のヤムナプライベートセッションへ随分腰...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

☆Merry Christmas☆ 今日は実家でクリスマスパーティー🎄 食プロで教えてもらった鶏ハムを作って持参😊 旦那さんが買ってきてくれたケーキと、プレゼントに甥っ子姪っ子は大喜びでした😆 家族みんなで、賑やかなクリスマスパーティーでした✨ #ファスティング指導 #食指導 #食育 #ダイエット #ファスティングー食プロ養成インストラクター #ファスティングマイスター #初めてのファスティング #フィットネスインストラクター #ヤムナボディローリングプラクティショナー #エアロビクスインストラクター #BAILA BAILAリージョナルマスタートレーナー #BAILA BAILA #スポーツエアロビック #横井純子

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月24日am6時46分PST

☆年内ラスト☆昨日は年内最後のヤムナセミプライベートレッスンでした月一ですが、毎月欠か...

December 26, 2019, 11:47 pm

≫ Next: ☆2人で☆昨日は大学時代から仲良しのりょうちゃんと、久しぶりにご飯麹料理の素敵なお店を...

≪ Previous: ☆Merry Christmas☆今日は実家でクリスマスパーティー食プロで教えてもらっ...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

☆年内ラスト☆ 昨日は年内最後のヤムナセミプライベートレッスンでした😊 月一ですが、毎月欠かさずレッスンさせて頂いてます。 気にされてる足の太さが最近になり、細くなったとみんなから言われる😆と、しっかりヤムナ効果が出てきたそうでした✨ ワークすればする程、身体に変化が出る！ やんちゃに部屋中を走り回るローランド君に癒されて帰ってきました💕 #ヤムナ #ヤムナボディローリング #いつまでも動けるしなやかな身体を作る #究極のストレッチ #骨活 #横井純子 #フィットネスインストラクター #若返り #ヒップアップ #ファスティングマイスター　 #横井純子

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月26日pm11時47分PST

☆2人で☆昨日は大学時代から仲良しのりょうちゃんと、久しぶりにご飯麹料理の素敵なお店を...

December 27, 2019, 11:53 pm

≫ Next: ☆食プロ養成講座☆今年最後のセミナー楽しみにしていた富士山、残念ながら頭が見られずシ...

≪ Previous: ☆年内ラスト☆昨日は年内最後のヤムナセミプライベートレッスンでした月一ですが、毎月欠か...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

☆2人で☆ 昨日は大学時代から仲良しのりょうちゃんと、久しぶりにご飯😆 麹料理の素敵なお店をチョイスしてくれました✨ どれだけ喋っても喋り足りなーいっ 楽しい夜でした🤣 帰り道、名古屋駅でダッフィーのふわふわな生地の広告を発見✨ 期間限定らしい！！

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月27日pm11時53分PST

☆食プロ養成講座☆今年最後のセミナー楽しみにしていた富士山、残念ながら頭が見られずシ...

December 28, 2019, 3:59 pm

≫ Next: ☆仕事納め☆今年ラストのレッスンはヤムナボディローリングで、身体のリセットみなさん、ス...

≪ Previous: ☆2人で☆昨日は大学時代から仲良しのりょうちゃんと、久しぶりにご飯麹料理の素敵なお店を...

$

0

0

この投稿をInstagramで見る

☆食プロ養成講座☆ 今年最後のセミナー 楽しみにしていた富士山、残念ながら頭が見られず😥 ショック💦 今日は麹作りの実習なので、楽しみ！ そして午後からはアウトプットタイム📋不安だ〜😱 #ファスティング指導 #食指導 #食育 #ダイエット #ファスティングー食プロ養成インストラクター #ファスティングマイスター #初めてのファスティング #フィットネスインストラクター #ヤムナボディローリングプラクティショナー #エアロビクスインストラクター #BAILA BAILAリージョナルマスタートレーナー #BAILA BAILA #スポーツエアロビック #横井純子

横井純子(@junjunyokoi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月28日pm3時58分PST